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预防养成细腻口腔卫生民风

当先，要幸免聘任会毁伤口腔软硬组织的食品，如太辣、太烫的食品、高糖食品、过于紧密的食品、含糖饮料、碳酸饮料等。

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其次，养成细腻的口腔卫生民风，关爱我方的口腔健康，预防口腔的清洁卫生，吃完喝完漱漱口，每天至少用一次牙线清洁牙缝。要是出现口腔问题，如口腔粘膜受损、牙龈有问题不错合适聘任具有缓解牙龈出血肿痛、开辟粘膜毁伤作用的牙膏。

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此外，还要养成细腻的糊口民风，早睡早起，少熬夜，少吃宵夜。

二

老年东谈主群体

关爱口腔健康

01

东谈主老不掉牙，有牙就要对峙刷

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东谈主老掉牙不是势必限定，大大齐是由于长久患有龋病、牙周病等口腔疾病酿成的。惟有防守和舍弃口腔疾病，掌持科学的口腔保健材干，形成细腻的口腔卫生民风，就不错毕生领有一副健康的牙齿。

需要很是辅导的是，惟有口腔内存留牙齿，就应按照科学的材干对峙刷牙，没牙也要预防清洁口腔。

02

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平陶冶护、实时治愈

老年东谈主保护口腔健康需要作念到以下几点：

李娜喜欢浪漫，欧博会员网站他总是期待在每年的情人节、520、七夕节等节日收到张强的礼物和认可。张强虽然不善于表达，但还是尽量满足李娜的愿望，给他买鲜花、巧克力、首饰等礼物，或者带他出去吃饭、看电影、旅游等等。

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使用含氟牙膏等局部用氟材干、保健牙刷，用正确的材干早晚刷牙；

饭后漱口，有要求者可使用漱口液漱口；

不抽烟；

合适舍弃各式甜食摄入频率，多吃簇新蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的吸收，增多牙齿抗龋能；

出现了根面龋、反复塞牙、牙实践敏锐等症状应实时治愈。

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03

每天清洁可摘义齿

戴假牙也要保持清洁卫生，关于配戴步履假牙（可摘义齿）的老年东谈主，应预防以下几点：

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每次饭后取出步履假牙以软毛牙刷刷洗干净；

夜间不戴假牙时应清洗后甩掉净水中保存，最佳使用假牙清洁片匡助清洁；

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假牙每天摘、刷、泡，晚上作念好这一套。

04

口腔搜检和洁牙

由于老年东谈主口腔剖解生理的特别性，口腔疾病发展变化速率快，口腔自我开辟材干收缩。因此，为老年东谈主提供按期搜检、洁治等保健次第对看护口腔健康必不成少。

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老年东谈主应每半年至少进行一次口腔健康搜检，发现问题，实时贬责。每年至少洁牙一次。

马大姐：厚爱刷牙、预防饮食民风，保护口腔健康，这就步履起来！

健健：口腔健康事关悉数儿体格的健康现象，民众要深爱！

康康：保护口腔健康，要贯串全人命周期！

起原：健康中国 科普中国 肇庆疾控